Тренування з м'ячем у манежі чергувалися з заняттями у тренажерній залі та фітнесом.
Наприкінці тижневого циклу тренерський штаб організував внутрішньокомандний спаринг. Дівчата були розбиті на 2 команди – «зелених» і «помаранчевих» та зіграли три тайми. Зрештою перемогли «зелені» з рахунком 2:1. Зазначимо, що тренерський склад сміливо залучає до участі у тренуваннях зовсім молодих футболісток із дочірньої команди.
Також зазначимо, що наприкінці тижня у динамівських дівчат запланований спаринг із ЖФК «Маріуполь».
Після гри капітан команди Анна Прокопенко та віцекапітан Надія Чайка розповіли про свої враження від першого тренувального тижня
Анна Прокопенко:
- Наш перший тренувальний тиждень пройшов у втягуючому режимі. Тренування проходили у дворазовому режимі з помірним навантаженням. Акцент ми робили на укріпленні всіх груп мʼязів, техніці, згадали основні принципи гри в атаці, обороні, перехідних фазах. Також у нас було тренування з аеробіки/акробатики, що підняло настрій, адже таких «граційних» і «гнучких» дівчат з «відчуттям» ритму , годі й шукати (посміхається). А закінчили тренувальний тиждень контрольною грою, до якої залучалися молодші дівчата.
Звісно, я скучила за грою. Щодо самого поєдинку, можу сказати, що ми набігалися. Оскільки були змішані склади, не зовсім вдалося виконати всі вказівки тренера щодо картини гри, але хочеться відмітити самовідданість і старання дівчат.
Надія Чайка:
- Завжди повертатись до тренувань, до футболу після великої перерви – це приємно, тому відчуваємо позитивні емоції. Всі скучили один за одним та за тренувальним процесом. Зараз перебуваємо на стадії навчально-тренувальних зборів і лише набираємо фізичні кондиції, тому все ще попереду.
Що стосується контрольного матчу, звісно, хочеться грати з суперником, якого не знаємо і з яким разом не тренуємось, але оскільки це була наша перша гра, потрібно згадати багато тактичних моментів та відновити взаєморозуміння з партнерами по команді.
У перерві та по ходу гри я часто підказувала своїм молодшим партнеркам, це потрібно і важливо, тож кому, як не нам, це робити. Молоді гравці почувають себе більш впевненими, коли грають з нами на футбольному полі.
Переходь за посиланням та донать нашим захисникам!
