- Де проводиш карантин і як виглядає твій звичайний день?
- Карантин проводжу дома, зі своєю сім’єю - у селищі міського типу Варва, що в Чернігівській області. Встаю рано, далі разом із командою проводжу тренування в онлайн-режимі з нашим тренером із фізпідготовки, воно триває 45 хвилин. Потім ще йду на стадіон або бігаю містом. Людей на вулицях у нас майже немає, на стадіон тут взагалі ніхто не ходить, окрім мене (сміється). Буває, також катаюся на велосипеді для підтримання форми. Використовую всі можливості для тренувань.
- Складно налаштуватися на тренування окремо від команди? Немає відчуття, що вже відвик від м’яча та футболу за місяць карантину?
- Не так складно, як нудно. Сумую за хлопцями, одноманітність швидко набридає та гнітить. Дуже велике бажання повернутися до роботи, хочеться всіх знову побачити.
- Як щодо харчування - зайвої ваги не набрав?
- Стараюся підтримувати форму та правильно харчуватися. Так, навантаження не такі, як зазвичай, але я тримаю себе в формі.
- Чим займаєш вільний час?
- Намагаюся бути вдома, читаю книжки та проводжу час із рідними. Зараз дочитую цікаву книгу Стівена й Оуена Кінгів “Сплячі красуні”. Допомагаю батькам по господарству, нещодавно садив картоплю (усміхається). Що стосується кіно, то дивився серіал “Гострі козирки”, можу його порадити, мені дуже сподобався.
Я не люблю сидіти на одному місці, хочеться бути різностороннім, тому навіть прошу маму, щоб вчила готувати.
- На твою думку, який фактор, окрім регулярних тренувань, важливий для підтримання здоров’я під час карантину?
- Думаю, потрібно підтримувати режим. Дві найважливіші речі, окрім тренувань, це здоровий сон і правильне харчування.
- Як плануєш провести Великдень?
- Відзначимо свято у сімейному колі - з батьками. Думаю, виходячи з нинішньої ситуації, вночі подивимося онлайн-трансляцію служби та посидимо разом.
Переходь за посиланням та донать нашим захисникам!
