Він виконується з метою виведення токсинів з організму. Якщо лімфоток перебуває в нормальному стані – шкіра на тілі виглядає здоровою, без набряків та целюліту. Коли ця система дає збій, починаються проблеми: на шкірі з'являється апельсинова кірка, набряки, в'ялість, а під очима – темні кола та мішки.
Як працює лімфодренаж
Особливо корисним є лімфодренаж для людей, які багато часу проводять за комп'ютером. Можуть в Keks грати годинами або працювати цілий день, не встаючи з стільця. Основною особливістю проведення лімфодренажу є вплив певні ділянки тіла. Важливо, щоб рухи були спрямовані вздовж ліній лімфотоку. Такий метод чудово активізує циркуляцію рідини в організмі.
Перед початком процедури потрібна консультація лікаря. Бажано звернутися до надійного фахівця для проведення лімфодренажу та переконатися, що немає протипоказань. Цей метод масажу має низку позитивних ефектів:
- стимулює циркуляцію лімфи;
- сприяє рятуванню від токсинів;
- прискорює метаболізм;
- зміцнює імунітет;
- покращує тонус шкіри;
- допомагає позбутися зайвої ваги;
- підвищує загальне самопочуття.
Дуже важливо проводити масаж професійно або під наглядом фахівця. Занадто сильний або неправильний вплив на лімфатичну систему може спричинити негативні наслідки.
Чи можливо робити лімфодренаж самостійно
Самостійний лімфодренажний масаж можна зробити у домашніх умовах. Перед процедурою слід переконатися, що немає протипоказань щодо його проведення.
Як провести самомасаж:
- Підготовка. Переконайтеся, що шкіра чиста і розпарена. Це допоможе розширити судини та покращити циркуляцію лімфи.
- Масаж обличчя. Сфокусуйтеся на області навколо очей та чола. Акуратно проводьте масаж пальцями, починаючи від середини обличчя, рухайтеся до вух та шиї.
- Масаж шиї. Здійснюйте легкі, висхідні рухи від основи шиї до щелепи.
- Масаж тіла. Використовуйте м'які, ритмічні рухи для масажу кінцівок, починаючи знизу нагору, рухаючись від стоп до стегон, від рук у напрямку плечей.
- Масаж живота. Лежачи на спині, проведіть кругові рухи в ділянці живота за годинниковою стрілкою.
Після масажу рекомендується пити додаткову кількість води, щоб допомогти організму впоратися з виведенням токсинів. Посилення ефекту масажу досягається шляхом періодичного обгортання з використанням косметичних засобів. Слід вживати овочі з високим вмістом клітковини. Корисно буде виключити з раціону солодощі, алкоголь, напівфабрикати, солону та смажену їжу.
Переходь за посиланням та донать нашим захисникам!
