- Виконую всю програму, яку гравцям прописує в нашому робочому чаті тренерський штаб. Тренування розписані на кожен день, неділя - вихідний. Займаюся без будь-яких обмежень, я зараз повністю здоровий, дуже добре себе почуваю. П'ять днів з шести їжджу на базу, там виконую тільки бігову роботу.
Їздимо на Конча-Заспу разом з Вербичем. При цьому самою будівлею бази ми не користуємося, ставимо машину на парковку й одразу виходимо на поле. Тільки забираємо на рецепції GPS-датчики, аби тренери могли відстежувати і фіксувати наші дані - як змінюється наш пульс під час тренування, скільки ми пробігаємо, у якому темпі.
Раз на тиждень Віталій (тренер з фізпідготовки) скидає в групу відео табата-тренувань для нас. Це тренування триває 55-60 хвилин. Мушу визнати, що ці тренування - найважчі за тиждень.
Жодних додаткових, якихось своїх тренувань до цієї програми я не додаю. Того навантаження, яке нам дає тренерський штаб, цілком достатньо для того аби підтримувати хорошу фізичну форму.
- Коли зустрічаєтеся з Вербичем, надягаєте маски, дотримуєтесь дистанції? Чи не боїтеся заразитися один від одного?
- Не боїмося, тому що ми і дома бачимося майже щодня. Він, як і я, нікуди не їздить, не виходить на вулицю. Тільки іноді до продуктового магазину, але під час походів туди ми поводимося максимально обережно, дотримуємося всіх запобіжних заходів і завжди зайвий раз перестраховуємося. Надягаємо рукавички, маски, намагаємося мінімізувати ризик підхопити вірус. Бен контактує тільки зі своїм братом, який залишився у нього на період карантину. Вони часто приходять до нашої квартири, так що ми зараз практично живемо з ними як одна родина (сміється): моя дружина, діти, я і Вербич зі своїм братом. Ми живемо в одному будинку на сусідніх поверхах, я - на 26-му, а Беньямін на 25-му. Тренуємося разом, тому що одному тренуватися важко.
- Тренери щось говорять про можливість проведення занять у групах на базі?
- Поки ніхто нічого не говорив, ситуація з вірусом непередбачувана. Звичайно, всі футболісти хотіли би відновити повноцінні тренування якомога раніше, але ніхто не може знати, яка буде ситуація з епідемією завтра.
- Крім пандемії COVID-19, у Києві в ці дні ще одна проблема - дуже забруднене повітря у зв'язку з пожежами...
- Як тільки це почалося, медперсонал одразу написав в нашу робочу групу в WhatsApp, що поки така ситуація, не потрібно приїжджати на тренування на базу і не можна нікуди виходити. Так що вчора ми попрацювали вдома, сьогодні вже зробили тренування табата, ще одне тренування ввечері, а завтра - вихідний. Сподіваюся, до понеділка ситуація нормалізується.
- Як проводиш вільний від тренувань час під час карантину?
- У мене двоє дітей, так що у нас ніколи не нудно (сміється). Завжди є чим зайнятися. Дочці шість років, вона готується до вступу в школу, синові - чотири. Цього року їм вже виповниться 7 і 5 років відповідно. Готуємося до школи - вчимо дочку писати, математиці. Граємо з дітьми в квартирі, навіть у футбол. З дружиною останнім часом дивимося багато серіалів. Коли «дитячий час» закінчується, і діти лягають спати, дивимося по дві-три серії.
- Як виглядає список з п'яти улюблених серіалів Йосипа Піварича?
- Першим назву «Паперовий будинок» (La Casa de Papel), саме його ми зараз дивимося. Ще в моєму списку точно буде «Втеча з в'язниці», хоч я його дивився вже давно, але це один із моїх улюблених серіалів. Також у п'ятірці «Гра престолів», «Батьківщина» і «Скандал».
Переходь за посиланням та донать нашим захисникам!
